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２月１１日 正しい歩き方を学ぼう！ ウオーキング教室 |
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歩き方の正しい知識や方法を気軽に学べる「エクササイズ・ウォーキング教室」が２月１１日（土・祝）、維新百年記念公園陸上競技場で開催される。時間は午前９時半から正午まで。
講師は、健康運動指導士の恵美須勝美さん（県健康づくりセンター）。「健康づくりと運動」についての講義を受けた後、花や木々の中でのウオーキングを楽しみながら、正しいフォームを学ぶ。また、ウオーキング後には、道具を使わないでできる筋力トレーニング法の紹介もある。 参加費１人５００円（保険料含む）で、先着３０人。申し込みは同施設（TEL０８３−９２２−３７１２）へ。 |